Инструменты психотерапии: Укрепите свое психическое благополучие
Инструментарий психотерапии - это комплексное приложение, разработанное для помощи взрослым в управлении тревожностью, стрессом, депрессией и выгоранием. Оно предлагает разнообразные инструменты и техники для поддержки улучшения психического здоровья. К особенностям относятся дыхательные упражнения для расслабления, образовательный контент по различным темам психического здоровья, интерактивные викторины для обучения, практики ассертивности для навыков общения, персонализированные отчеты для отслеживания прогресса и графики трендов для визуализации роста со временем.
Одной из отличительных черт является его уникальный формат на основе чата, который имитирует беседы с виртуальным психоаналитиком, что повышает вовлеченность и интерактивность. Приложение предоставляет почти половину своих техник бесплатно, а премиум-контент доступен по подписке, при этом не собирая никаких данных с устройств пользователей, что обеспечивает конфиденциальность и безопасность.
